جرب هذه الوصفة الصحية اللذيذة لفطائر الموز والبروتين بالشاي الأخضر X50 لتناول الإفطار أو حلوى منخفضة السعرات الحرارية طوال الأسبوع. قم بإنشاء مجموعات النكهات الخاصة بك مع الإضافات الصحية المفضلة لديك، وبما أن هذه الوصفة تحتوي على بروتين نحيف، فهي مثالية للطاقة وفقدان الوزن.
مكونات
1 بيضة
2 بياض بيضة
1 موزة ناضجة 1 مغرفة من النكهة المفضلة لديك من مسحوق بروتين سكيني
50 مل من حليب اللوز
رش القرفة فوق الفطائر
الطبقة الإضافية
زبادي يوناني
توت العليق
توت
قطع التفاح
طريقة
امزجي البيض والبياض وحليب اللوز وثلث كمية الموز إما باستخدام خلاط كهربائي أو خلاط عالي القوة حتى يصبح الخليط ناعمًا. أضيفي دوائر صغيرة من الخليط إلى مقلاة ساخنة، ثم ضعي فوقها القليل من الموز المتبقي، بالإضافة إلى رشة من القرفة. تقدم هذه الوصفة منخفضة السعرات الحرارية مع الفاكهة وبعض الزبادي اليوناني.
