وصفتنا منخفضة السعرات الحرارية لكرات الشاي الأخضر X50 النحيفة بالبروتين ستموت من أجلها! مثالية كوجبة خفيفة لذيذة أو حلوى خالية من الشعور بالذنب، هذه الوصفة الصحية اللذيذة تحظى بشعبية لدى جميع أفراد العائلة. دلل نفسك أو أصدقائك بهذه الكرة الرائعة - حتى أنها رائعة في منتصف التمرين للحصول على دفعة إضافية!
مكونات
1 كوب من المكسرات النشطة (اللوز أو الجوز أو الجوز البرازيلي)
1 ملعقة كبيرة بذور الشيا
1 مغرفة شاي أخضر X50 مسحوق بروتين سكيني (نكهة الشوكولاتة)
2 أو 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو
1 كوب تمر مدجول منزوع النوى
1/3 كوب جوز هند مبشور
1/3 كوب زيت جوز الهند (مذاب)
كمية إضافية من جوز الهند المبشور لدحرجة الكرات
طريقة
ننقع التمر لمدة 15 دقيقة في الماء الدافئ حتى ينضج. أثناء نقع التمر، أضف مسحوق البروتين النحيف Green Tea X50 وجوز الهند المبشور وزيت جوز الهند والمكسرات وبذور الشيا والكاكاو وامزجهم في محضر الطعام حتى تحصل على القوام الذي يناسبك. ثم أضيفي التمر واخلطي حتى تمتزج جميعها. يمكنك أيضًا إضافة ملعقة كبيرة إضافية من زيت جوز الهند أو الماء إذا كان القوام جافًا قليلًا. اتركي الخليط لمدة 10 دقائق تقريبًا قبل تشكيله إلى كرات صغيرة الحجم. نغطيها بجوز الهند المبشور ونتركها في الثلاجة حتى تتماسك.
