Наш здоровый рецепт протеинового ломтика зеленого чая X50 с пряниками богат клетчаткой, очень мавританский и является отличным завтраком, перекусом или зарядом энергии перед тренировкой. Богатый сырым веганским белком X50 и не содержащий глютена, он идеально подходит для восстановления и наращивания мышечной массы до или после тренировки.
Ингредиенты
½ стакана сырого веганского протеина X50 (со вкусом ванили)
¼ стакана льняного семени (молотого)
¼ стакана пальмового сахара
1 ½ стакана безглютеновых овсяных хлопьев
1 ½ стакана органического миндального молока (желательно несладкого)
2 чайные ложки корицы
2 чайные ложки ванильного экстракта
1 чайная ложка разрыхлителя
1 взбитое яйцо
3 столовые ложки патоки
¼ стакана органического изюма
¼ стакана органических фиников
Метод
Чтобы приготовить этот полезный рецепт, начните с предварительного нагрева духовки до 375 градусов. Смешайте все сухие ингредиенты в миске, но пока оставьте пальмовый сахар. В отдельной миске смешайте все влажные ингредиенты, яйцо и кокосовый сахар. Смешайте влажные ингредиенты с сухими до однородной массы, затем добавьте изюм и финики. Застелите форму бумагой для выпечки и выложите на нее смесь. Готовьте 25–30 минут. После остывания нарежьте ломтик на батончики или квадраты, после чего его можно подавать на стол или заморозить.
